$type=grid$meta=0$readmore=0$snippet=0$count=3$show=home

Sering Jadi Bumbu, Ternyata Ini Manfaat Menakjubkan Bawang Putih, Nomor 5 Bikin Takjub

GELORA BANGSA - Bawang putih seakan tak bisa dilepaskan dari masakan Indonesia. Bumbu dapur ini selalu jadi penyedap dan pelengkap rasa ...


GELORA BANGSA -Bawang putih seakan tak bisa dilepaskan dari masakan Indonesia. Bumbu dapur ini selalu jadi penyedap dan pelengkap rasa dalam banyak makanan.

Bukan hanya sekadar penyedap dengan aroma yang kuat, bawang putih ternyata juga memberikan banyak manfaat yang baik untuk kesehatan.

Bawang putih sebenarnya sudah digunakan sejak zaman sejarah kuno di Mesir, Babilonia, Yunani, Romawi, dan Cina.

 Alih-alih sebagai bumbu makanan, kegunaan utama bawang putih adalah sebagai obat.

Khasiat bawang putih ini datang dari senyawa sulfur yang muncul saat bawang putih dicincang, dihancurkan atau dikunyah. 

Apalagi jika dikonsumsi sebelum tidur.

Berdasarkan data dari Health Line, setiap satu ons bawang putih mengandung mangan sebesar 23 persen dari angka kecukupan gizi (AKG), vitamin B6 17 persen dari AKG, vitamin C 15 persen dari AKG, selenium 6 persen dari AKG, dan serat 0,6 gram.

 Selain itu, bawang putih juga mengandung kalsium, tembaga, kalium, fosfor, zat besi, dan vitamin B1.

Nutrisi yang tinggi dari bawang putih ini memberikan banyak manfaat untuk tubuh. Berikut manfaat kesehatan dari bawang putih.

  1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Bawang putih dapat membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh sehingga dapat memerangi berbagai jenis  penyakit. 

Penelitian menunjukkan mengonsumsi suplemen bawang putih dapat mengurangi pilek hingga 63 persen. Studi lain juga menemukan bawang putih dapat mengurangi jumlah hari sakit pilek atau flu sebesar 61 persen.

2. Mengurangi tekanan darah

Studi menunjukkan konsumsi bawang putih juga memiliki efek signifikan mengurangi tekanan darah pada penderita darah tinggi. Ekstrak bawang putih juga memiliki efektivitas yang sama dengan obat atenolol untuk mengurangi tekanan darah selam 24 minggu. 

Jumlah yang dibutuhkan untuk mengurangi tekanan darah ini setara dengan empat siung bawang putih setiap hari.

3. Mengurangi kolesterol

Bawang putih juga ampuh menurunkan kolesterol jahat sekitar 10-15 persen. Penelitian menemukan bawang putih dapat mengurangi tingkat kolesterol jahat atau LDL tapi tidak mempengaruhi kolesterol baik atau HDL.

Hal ini membuat bawang putih dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung, penyakit jantung dan stroke.

4. Mencegah Alzheimer

Bawang putih memiliki kandungan antioksidan yang dapat memerangi radikal bebas penyebab penuaan. Bawang putih terbukti dapat mengurangi stres oksidatif dan mengurangi risiko penyakit otak seperti alzheimer dan demensia.

5. Mendetoks tubuh

Senyawa sulfur dalam bawang putih terbukti melindungi organ tubuh dari kerusakan dan keracunan logam berat.  Studi mendapati bawang putih bisa mengurangi kadar timbal dalam darah sebesar 19 persen. 

Hal ini dapat mengurangi sakit kepala dan tekanan darah tinggi.

Sumber: CNN INDONESIA


Name

Berita,569,Internasional,51,Nasional,337,Opini,196,
ltr
item
GELORABANGSA.COM: Sering Jadi Bumbu, Ternyata Ini Manfaat Menakjubkan Bawang Putih, Nomor 5 Bikin Takjub
Sering Jadi Bumbu, Ternyata Ini Manfaat Menakjubkan Bawang Putih, Nomor 5 Bikin Takjub
https://3.bp.blogspot.com/-YM83ati7Up8/XCNROIJzQ_I/AAAAAAAAEYE/U2N4SLnyVdEFnvpWc3U4AZE3szMR8-8rACLcBGAs/s640/B171A8B7-998D-4986-BECF-88F019D3935E.jpeg
https://3.bp.blogspot.com/-YM83ati7Up8/XCNROIJzQ_I/AAAAAAAAEYE/U2N4SLnyVdEFnvpWc3U4AZE3szMR8-8rACLcBGAs/s72-c/B171A8B7-998D-4986-BECF-88F019D3935E.jpeg
GELORABANGSA.COM
https://www.gelorabangsa.com/2018/12/sering-dikonsumsi-ternyata-ini-manfaat.html
https://www.gelorabangsa.com/
https://www.gelorabangsa.com/
https://www.gelorabangsa.com/2018/12/sering-dikonsumsi-ternyata-ini-manfaat.html
true
8720628738510203021
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Selengkapnya Balas Cancel reply Hapus Oleh Beranda Halaman Postingan View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE CARI ALL POSTS Not found any post match with your request KEMBALI KE BERANDA Minggu Senin Selasa Rabu Kamis Jum'at Sabtu Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy